Cara menyikat gigi yang benar

Gambar : phantom, pasta gigi dan sikat gigi

          Cara menyikat gigi yang benar dan pada waktu yang tepat merupakan suatu hal yang seharusnya setiap orang tau, memahami dan menerapkan dalam kehidupannya sehari-hari agar dapat menjaga kebersihan dan kesehatan gigi nya. Karena kebersihan gigi dan mulut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh lainnya. Terutama  bagi orang tua, orang tua harus mengetahui cara menyikat gigi yang benar supaya dapat mengajarkan anak-anaknya sejak dini untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Minimal menyikat gigi adalah dua kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. 
Nah, untuk itu disini kita akan membahas tentang bagaimana cara menyikat gigi yang benar.
1. Pilihlah pasta gigi dengan kandungan fluor yang tidak berlebihan atau sebaliknya.
2. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang halus, permukaan bulunya rata, ujung dari kepala sikat gigi bentuknya kecil sehingga menjangkau gigi bagian belakang dan gagang sikat gigi disesuaikan sehingga mudah untuk di genggam.
3. Pastikan sikat gigi dalam keadaan yang bersih
4. Kemudian berkumur-kumur dengan air
5. Letakkan pasta gigi pada sikat gigi sesuai dengan kebutuhan (jangan terlalu banyak)

6. Letakkan sikat gigi pada gigi depan permukaan labial (permukaan gigi yang menghadap ke bibir) dengan membentuk sudut 45°. Kemudian sikatlah gigi dengan gerakan melingkar secara pelan-pelan.

7. Lalu sikatlah gigi belakang permukaan bukal (permukaan gigi yang menghadap ke pipi) dengan gerakan yang sama. Cukup sikat secara pelan-pelan jangan menggunakan kekuatan yang berlebihan karena dapat merusak jaringan mukosa mulut.

8. Buka mulut, sikatlah gigi belakang permukaan oklusal (permukaan gigi yang di pakai untuk mengunyah) dengan gerakan horizontal pada rahang atas dan bawah. Baca juga : Terminologi dalam keperawatan gigi

9. Setelah itu, menyikat gigi bagian palatal (permukaan gigi yang menghadap langit-langit rongga mulut) dan lingual (permukaan gigi yang menghadap ke lidah)

10. Terakhir menyikat lidah dengan gerakan horizontal.
11. Gunakan dental flossing atau benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi. Caranya lilitkan benang gigi pada jari telunjuk tangan kiri dan kanan sisakan sedikit benang di bagian tengah untuk sela-sela gigi, lalu mulai bersihkan sela-sela gigi dari sisa-sisa makanan.
12. Gunakan obat kumur, pilih obat kumur yang mengandung Fluoride untuk mencegah kerusakan gigi atau obat kumur lain untuk menyegarkan nafas (gunakan obat kumur 1-2 kali dalam seminggu, tidak dianjurkan digunakan setiap hari).
Untuk lebih jelasnya yuk kita nonton videonya !

Penulis : Ruhama putri Salamuddin
Follow me : @ruhamaaputrii